Aktualności

#aktualności #Zaglebie

 21.05.2019

Kolejny etap przygotowań

Hokeiści Zagłębia Sosnowiec powoli wkraczają w pełny etap przygotowań "na sucho". Większość zawodników przeszła już badania wydolnościowe.

- Pierwszy tydzień przygotowań skupił się głównie na sprawdzeniu aktualnej formy naszych zawodników. Stosowaliśmy między innymi techniki VO2Max oraz Test Wingate - przekazał trener Zagłębia Sosnowiec, Marcin Kozłowski.

Wymienione przez trenera testy wykorzystywane są do oceny wydolności beztlenowej. Test wykonywany jest między innymi na ergometrze rowerowym i pozwala na uchwycenie dynamiki zmiany generowanej mocy oraz jej spadku podczas trwania testu.

Do końca tygodnia będą podliczone pułapy na podstawie których poszczególni zawodnicy będą się przygotowywać w kolejnych dniach. Obecnie drużyna skupi się na ćwiczeniach na flyboardach, rowerkach i "zabawie" z krążkiem. Od poniedziałku zespół rozpocznie również treningi siłowe oraz kontynuować będzie zadania związane z polepszeniem motoryki.